ASPARGESBØNNER 250 GR.

Hovedinnhold Hovedmeny

ASPARGESBØNNER 250 GR.

Varenr.: 4326 91

Bønner er så mangt - fra friske, sprø belger med saftige bønner, til tørkede små protein- og kostfiberbomber. Prøv deg frem og finn din favoritt!

Opprinnelsesland Kenya

  • Kvalitet

    Belgene på friske bønner skal være friske, sprø og saftige. De kan være gule, grønne eller andre nyanser. Tørkede bønner kommer i en rekke farger og størrelser.

  • Kilde

    Matvaretabellen 2022

  • Lagring

    Friske bønner oppbevares i kjøleskap ved 2-4 ºC i plastpose eller tett plastboks. Tørre bønner oppbevares tørt, gjerne i tett plastboks, og mørkt, ikke over normal romtemperatur.

  • Smak

    Bønnene er stort sett milde i smaken, men det varierer noe fra sort til sort.

  • Helseeffekt

    Kostfiber er føde for de helsebringende bakteriene i tarmen, og når de får kostfiber, vokser de og tar plassen til mer uheldige bakterieslag. Kostfiber kan forhindre forstoppelse, og det kan binde til seg kolesterol og frakte det ut av kroppen. Folat er viktig for hjertehelsen ved at det senker nivået av homocystein i blodet, et stoff som er forbundet med økt risiko for hjertesykdom. Folat deltar også i produksjonen av nye røde blodlegemer, og det er viktig for forebyggelse av ryggmargsbrokk hos fostre. Kvinner som er eller vil bli gravide, bør sørge for et godt folatinntak. Friske bønner er milde for magen sammenliknet med tørre bønner.

  • Bruksområde

    Bønnene er gode smørdampet, blancherte i salat, stuet og woket. Tørre bønner passer fint i gryteretter og som tilbehør til middag.

Næringsinnhold pr. 100g

Energi kJ
114 kJ
Energi kcal
27 kcal
Fett
0,1 g
Karbohydrater
3,4 g
Énumettet fett
2,4 g
Kostfiber
3 g
Protein
1,7 g
Folat
0,057 µg
Kobber (Cu)
0,07 mg
Stivelse
1 g
Betakaroten
0,11 µg
Kalsium (Ca)
51 mg
Flerumettet fett
0,1 g
Jern (Fe)
1,2 mg
Jod
0,001 µg
Kalium (K)
284 mg
Magnesium (Mg)
26 mg
Niacin
0,7 mg
Fosfor (P)
40 mg
Vitamin B6
0,001 mg
Sink (Zn)
0,4 mg
Omega3
0,03 g
Omega6
0,02 g
Riboflavin
0,06 mg
Selen (Se)
0,001 µg

Allergener

Fri for Gluten

Fri for Gluten (havre)

Fri for Brasilnut

Fri for Gluten (bygg)

Fri for Khorasanhvete

Fri for Gluten (hvete)

Fri for Melk

Fri for Mollusc

Fri for Gluten (rug)

Fri for Spelt

Fri for Sjømat

Fri for Fisk

Fri for Egg

Fri for Peanøtter

Fri for Soyabønner

Fri for Nøtter

Fri for Cashewnøtter

Fri for Hasselnøtter

Fri for Makadamianøtter

Fri for Mandel

Fri for Pekannøtter

Fri for Pistasjnøtter

Fri for Valnøtter

Fri for Sesamfrø

Fri for Selleri

Fri for Sennep

Fri for Sulfitt

Fri for Lupin

Relaterte produkter